长期小儿流鼻血是一种疾病,小儿鼻出血是常见的临床症状之一，鼻腔黏膜中的微细血管分布较为浓密，且敏感而脆弱，容易破裂导致出血。引起偶尔流鼻血的原因有上火、心情焦虑，或被异物撞击等因素。此外，鼻出血也可由鼻腔本身疾病引起，也可能是全身性疾病所诱发的，如血友病、白血病、凝血因子障碍性疾病，再生障碍性贫血等疾病。

对于小儿哮喘要注意:平常多注意饮食，常吃一些清肺润肺、止咳化痰的食物，补充营养。注意保暖，避免感冒或者伤风。多参与一些运动量较小的体育活动，锻炼身体，避免剧烈的运动，增强抵抗力。此外，外出游玩时，应做好防护措施，避免接触过敏源，加重病情。

对于颈椎病要注意:患病期间可多做一些保健按摩，以舒缓病情，增强骨质的韧性。时常晒晒太阳，多食用高钙类的营养品，以补充钙质。

患有风湿性关节炎的人,生活中此病症有气候性特点，平常应注意关节处的保暖，多活动关节，增强韧带的柔性，避免关节处肌肉的僵化。同时，要保持关节处的干燥，不宜处于阴冷潮湿的环境中。

一般膝关节炎的常见特征膝关节炎是最常见的关节炎，是软骨退行性病变和关节边缘骨赘的慢性进行性退化性疾病。以软骨磨损为其主要因素，好发于体重偏重者和中老年人。在发病的前期，没有明显的症状。而后，其主要症状为膝关节深部疼痛、压痛，关节僵硬僵直、麻木、伸屈不利，无法正常活动，关节肿胀等。

患有坐骨神经痛的人,生活中应多注意休息，睡硬板软垫的床；保持环境干燥；时常做卧位体操、坐位体操及站立体操，以增强体格。此外，平时多食用富含B族维生素的食物，以补充营养，增强神经的通畅性，减缓病情。

对于腰椎间盘突出要注意:平时要有良好的坐姿，床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。同时，也要加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

长期肌肉萎缩是一种疾病,肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小病症。肌肉营养状况不佳除肌肉组织本身的萎缩病理变化外，更与神经系统有密切关系。肌肉萎缩损害患者的肌肉纤维，会使患者出现肌源性萎缩、劳动能力下降、功能障碍等，易并发褥疮等症状，给患者生命构成极大的威胁。

患有落枕的人,生活中睡觉前做几次颈部按摩，以活动、舒展颈部肌肉，缓解肌肉紧张。此外，不宜选用过厚的枕头，保持心情愉悦、身体放松。

对于小儿扁桃体炎要注意:保持室内干燥通风，减少细菌滋生。保持呼吸道的卫生，避免剧烈的运动。平时多饮用清肺的清汤。出入公共场所时，应佩戴口罩，避免呼吸道感染。多洗手，多做小儿体操，锻炼身体，提升肺活量。