对于更年期综合征要注意:坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动。坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。 注意性格的陶冶，要善于克制急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态。
长期小儿疳积是一种疾病,疳积是小儿时期，由于喂养不当，或受多种疾病的影响，使脾胃受损而导致的慢性病证。小儿若面黄肌瘦，烦躁爱哭，睡眠不安，食欲不振或呕吐酸馊乳食，腹部胀实或时有疼痛，小便短黄或如米泔，大便酸臭或溏薄，或兼发低热，此为乳食积滞的实证。严重者可影响智力发育。
长期闭经是一种疾病,闭经是指妇女应有月经而超过一定时限仍未来潮者。正常女子一般14岁左右月经来潮，凡超过18岁尚未来潮者，为原发性闭经。月经周期建立后，又停经6个月以上者，为继发性闭经。多为内分泌系统的月经调节机能失常，子宫因素以及全身性疾病所致。
对于小儿夜啼要注意:保持小儿卧室的安静、通风，避免受凉。新生儿最好戴肚兜，防止腹部受凉。此外，家长尽量不要把新生儿抱到人多嘈杂的公共场所，避免因喧哗致小儿惊恐而出现夜啼。幼儿入夜啼哭不安，难以查明其真正原因，若情况严重，请尽早就医治疗，仔细检查，以免贻误患儿病情。
对于慢性盆腔炎要注意:不要穿紧身、化纤质地的内裤。勤换洗内裤，每晚用清水清洗外阴，保持会阴部清洁干燥。注意多休息，劳逸结合，积极治疗。避免吹空调或直吹对流风，注意保暖。
患有腰肌劳损的人,生活中不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及淋雨后，要及时更换湿衣或擦干身体。避免弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
患有流行性腮腺炎的人,生活中应养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，保持室内通风，多晒衣被，加强身体的锻炼，提高机体免疫力。此外，还要多喝水，保持身体正常的代谢，促进消化。同时，在呼吸道疾病流行期间，尽量少到人员拥挤的公共场所；出门时，应戴口罩，做好相应的保护措施。
医书记载小儿痱子,在饮食方面患儿适宜食用清热解毒类的食品，如西瓜、绿豆、苦瓜及冬瓜、海带等；不宜食用油腻、煎炸类的食物，如肥肉、炸薯条、炸土豆等。
对于小儿佝偻病要注意:预防佝偻病，应以补钙、补铁为主，多食蛋白质、钙及铁含量高的食物，以增强骨骼的韧性，促进骨骼的正常发育。同时，新生儿出生15天以后就应补充维生素A和维生素D，用来增强体质，促使钙质吸收利用，预防钙流失。在冬天，家长也可多让孩子晒晒太阳。
对于崩漏要注意:生活上做到劳逸结合，不要参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足，保持精神愉快，不要在思想上产生不必要的压力。
相传红薯最早由印第安人培育，经菲律宾传入中国，因而又名“番薯”，是一种物美价廉的大众食品。它具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，获得“长寿食品”之誉。红薯可以生吃，可以烹制，也可以加工成多种零食。【别名】番薯、甘薯、红苔、白薯【品种】1.日本黄金薯 从日本引进，橘黄皮，深红肉，…
紫薯，因其颜色发紫而得名，又叫黑薯，英文名称 Purple Potato，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯是谷薯豆里的一种常见食材，也是一种健康饮食，经常吃紫薯可以起到防治疾病的作用，所以被不少地区列为“蔬菜皇后”。 【别名】 黑薯 【品种】 1.山川紫 该品种从日本引进，色素含量高，比普…
茭白是我国特有的水生蔬菜，古人称为“菰”。世界上把茭白作为蔬菜栽培的，只有我国和越南。在唐代以前，茭白被当作粮食作物栽培，它的种子叫菰米或雕胡，是“六谷”（稌、黍、稷、粱、麦、菰）之一。【别名】茭瓜、茭笋、茭粑、茭儿菜、篙芭、菰笋、茭芦、茭耳菜、绿节【品种】1.红麻壳子 茭壳青绿色，下部筋脉…
藕，又称莲藕，微甜而脆，原产于印度，后来引入中国。它的根根叶叶、花须果实，无不为宝，都可滋补入药。果肉可生食也可做菜，药用价值相当高。是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。【别名】藕、藕节、湖藕、果藕、菜藕、荷藕、水鞭蓉、光旁【品种】1.苏州花藕 藕身粗短圆整，皮色黄白，品质佳，脆嫩…
芦笋为百合科植物石刁柏的嫩茎，是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“世界十大名菜之一”。 在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，欧美营养学者和素食人士视它为健康食品。【别名】龙须菜、青芦笋、石刁柏【品种】1.绿芦笋 色泽浓绿，笋体不带紫色，笋尖鳞片抱合紧凑，在夏季高温的条件下不散头。笋条端正直顺，粗壮…
地址：深圳市福田区八卦路众鑫科技大厦908室
邮编：518000
电话：0755-83476883
邮箱：hr@szzhangchu.com
电话：0755-83475909
邮箱：swhz@szzhangchu.com
©2015 www.izhangchu.com 掌厨-用心做顿好饭 粤ICP备14078563号-2
深圳市金版文化数字传媒有限公司版权所有
