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南瓜糙米饭

高血压、糖尿病似乎如今已成为老年人的代名词,而这款南瓜糙米饭不仅风味独特,还能改善老年人的各种慢性疾病症状哦。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:37分钟
  • 口味:淡
  • 1. 取一蒸碗,放入洗净的糙米,倒入南瓜丁。
  • 2. 搅散,注入适量清水,加入少许盐,拌匀,待用。
  • 3. 蒸锅上火烧开,放入蒸碗。
  • 4. 盖上盖,用大火蒸约35分钟,至食材熟透。
  • 5. 关火后揭盖,待蒸汽散开,取出蒸碗。
  • 6. 稍微冷却后即可食用。

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