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无花果芸豆十二谷养生粥

无花果的功效自不用多说了,十二种谷物的豪华制作,如此大手笔,怎能不让人垂涎三尺呢?

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:61分钟
  • 口味:淡
  • 1. 将洗净泡发好的食材捞出,沥干水分装入盘中。
  • 2. 砂锅置于灶上,倒入泡发食材的水。
  • 3. 再注入适量的清水,烧开。
  • 4. 掀开锅盖,倒入泡发好的食材,搅拌均匀。
  • 5. 盖上锅盖,煮沸后转小火煮20分钟。
  • 6. 掀开锅盖,持续搅拌片刻。
  • 7. 盖上锅盖,小火续煮40分钟至食材熟透。
  • 8. 掀开锅盖,搅拌片刻。
  • 9. 将煮好的粥盛出装入碗中即可。

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