枸杞属灌木或大灌木，生于沟岸及山坡或灌溉地埂和水渠边等处，野生和栽培均有，主要分布于华北、西北等地。其他一些地区也有栽培。枸杞叶是枸杞的嫩茎梢和嫩叶，既是一种蔬菜，也是一种营养丰富的保健品。 【别名】 地仙苗、枸杞尖、枸杞苗、枸杞菜、枸杞头、天精草 【品种】 1.南靖枸杞叶 …

西洋参是五加科人参属多年生草木植物，主根肉质，呈圆形或纺锤形，有时呈分歧状。根茎短。茎圆柱形，长约25cm，有纵条纹，或略具棱。表面浅黄色或黄白色，色泽油光，皮纹细腻，质地饱满而结实。断切面干净，呈现较清晰的菊花纹理。参片甘苦味浓，透喉，全体无毛。原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，中国北京怀…

黄芪，又名绵芪，为多年生草本，高50~100厘米。主根肥厚，木质，常分枝，灰白色。茎直立，上部多分枝，有细棱，被白色柔毛。主要产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地。 【别名】 北芪、绵芪、口芪 【品种】 1.黑皮芪 (1)卜奎芪：主产于以黑龙江齐齐哈尔（卜奎）为中心，包括甘南、富裕、嫩…

黄脚立鱼属鲈形目鲷科鱼类，分布于中国近海一带，是华南沿海重要的经济鱼类之一。它营养丰富，肉质佳美，经济价值高，是颇受群众喜爱的食用鱼类，在海水及咸淡水养殖业中占有一定的地位。 【别名】 学名黄鳍鲷，又名黄鳍棘鲷、黄墙、赤翅仔。…

培根是由英语“Bacon”译音而来的，其原意是烟熏肋条肉（即方肉）或烟熏咸背脊肉。培根是西式肉制品三大主要品种（火腿、香肠）之一，其风味除带有适口的咸味之外，还具有浓郁的烟熏香味。培根外皮油润呈金黄色，皮质坚硬，用手指弹击有轻度的“卟卟”声；瘦肉呈深棕色，质地干硬，切开后肉色鲜艳。 【别名】 烟…

秋葵性喜温暖，原产地为非洲今日埃塞俄比亚附近以及亚洲热带，中国栽培不多。目前在欧洲、非洲、中东、印度及东南亚等热带地区广泛栽培。当今黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。【别名】羊角豆、羊绿豆、潺茄【…

苤蓝为十字花科草本植物甘蓝的茎叶，形状如球，是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。原产于地中海沿岸，由叶用甘蓝变异而来。质脆嫩，可以拿来清蒸当作小菜，也可腌制、做成凉拌沙拉。 【别名】 人头疙瘩、不留客、球茎甘蓝、擘蓝、玉蔓青、撇列 【品种】 1.捷克白苤蓝 由国外引入，已栽培多年。球茎扁…

玉米粉食品很多，在以前以粗粮为主的年代，是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。玉米粉完全保留了玉米的营养成分和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。 【别名】 玉米面…

猴头菇是中国传统的四大名菜（猴头、熊掌、海参、鱼翅）之一，这种菌类的菌伞表面长有毛茸状肉刺，子实体圆而厚，鲜品为白色，干后由浅黄至浅褐色，上部膨大，远远望去似金丝猴头，因此而得名。猴头菇肉嫩，味香，鲜美可口，被誉为“素中之荤”。 【别名】 刺猬菌、猴头菌、羊毛菌、猴菇菌。 【品种】 1.珊瑚…

燕麦为禾本科植物燕麦的果实，又叫野麦、雀麦。在美国《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。 【别名】 莜麦、玉麦、铃铛麦、雀麦、野麦。 【品种】 1.皮燕麦 燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带稃型的为主，不易脱皮，常称为皮燕麦。 2.裸燕麦 籽粒瘦长，有腹…