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清新小妹子
阅读量 8491 2018-08-31

4~12个月宝宝辅食

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初为人母,总是担心照顾不好宝宝,害怕宝宝营养跟不上,虽然母乳对于宝宝来说是最理想的食物,但是随着宝宝渐渐长大,需要的营养就更多,这个时候,我们需要利用辅食来给宝宝补充能量和营养。

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宝宝四个月后,可以通过辅食来满足他们对营养的需求,营养均衡,他们才能更健康的成长!

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宝宝辅食一般是在6个月开始,12个月左右结束,有些宝宝在4个月左右就已经开始添加辅食了,需要注意的是,宝宝6个月以后是必须为他们添加辅食的,以保证宝宝对营养的需求。


4~5月宝宝辅食

辅食初期,4个月的宝宝辅食要从稀到稠,所以,一开始只能喝些水果汁、蔬菜汁,到后面慢慢开始增加一些鱼泥,米糊



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《西瓜汁》

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《菠菜汁》

这个阶段,宝宝的主食还是以母乳和配方奶为主,辅食是为了宝宝能够得到更全面的营养而准备的,一开始可以添加一些含淀粉或者含有铁、钙的食物。


6~7个月宝宝辅食

6~7个月以后,宝宝开始进入长牙期,所以,大人们要开始对宝宝进行咀嚼能力的培养。这个时候宝宝辅食渐渐需要多样化啦,比如肉泥、米糊、汤粥,做法要多样新颖,也可用一些色彩鲜艳的餐具,引起宝宝的兴趣。

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《鸡肉南瓜泥》

虽然宝宝可以吃很多种辅食了,但是建议不要把所有的辅食混在一起给宝宝吃,因为宝宝正处于味觉的敏感期,吃不同的食物能帮助宝宝识别食物不同的味道,分辨出食物的不同,所以,在给宝宝添加辅食的时候,分开比较好。


8~9个月宝宝辅食

营养开始全面均衡,辅食巧妙搭配,色香味应俱全,辅食的营养虽然关键,但是还是要根据宝宝的消化能力而定,作为宝宝辅食,多选粗纤维食物,像粗粮、蔬菜、豆类中都含有粗纤维,是比较理想的选择。

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《肉末面条》

到了吃奶为主过度到吃饭为主的阶段,宝宝已经进入了断奶期,这个时候需要给宝宝一个适应的过程,喂食少量多次,在两餐之间可以加一些水果和牛奶。


10~11个月宝宝辅食

宝宝可以吃软米饭和各种绿叶蔬菜啦,在11个月的时候,宝宝的精力非常旺盛,能量消耗大,所以多给宝宝补充一些碳水化合物、脂肪和蛋白质,还有钙质也不能少噢。

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《肉松软米饭》

虽然这个时候宝宝的小牙齿已经可以咬一些较硬的食物了,但还是需要注意,不能给宝宝吃刺激性太强,太甜太腻,带壳的食物。宝宝还小,刺激性的食物会损害宝宝的口腔、食道和胃黏膜;太甜太腻的食物会导致不好消化,变肥胖;而带壳的食物会容易卡着宝宝的喉咙和气管,造成意外。所以,爹地妈咪一定要注意啦。

12个月宝宝辅食

很多宝宝在这个时候已经准备断奶,断奶后的宝宝饮食习惯开始与大人们的用餐习惯靠近,食物的种类要营养丰富。




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《鲜奶猪蹄汤》

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《红烧紫菜豆腐》

牛奶蛋白质丰富,紫菜含有较多氨基酸,完全适合12个月的宝宝食用。周岁宝宝主食应以谷类为主,如米粥、面条、麦片粥、米饭、玉米粥等,这时候可以在食物中适当的添加一些盐、醋、酱油了。


添加宝宝辅食需要注意的是,选用的食材一定要以新鲜健康为主,同时,注意宝宝食后的反应,以防宝宝对食物过敏。最后,在选用宝宝的餐具时,材质上多选用不锈钢、或是仿瓷、塑料竹木餐具,宝宝餐具的选用,消毒,清洗非常重要。

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