登录/注册
清新小妹子
阅读量 660 2019-06-10

我的命是奶茶给的


在偌大的城市里,

潜伏着千千万万的“奶茶瘾君子”,

他们的命都是奶茶给的。

奶茶可以说是现代年轻人的续命神器了,

就连周杰伦周董也逃不过它的魔掌。


生活太苦了,

都市人只能在“糖分”中求得一点点安慰。

但这种安慰就像慢性毒药,

在慢慢吞噬着人们的健康。


大家都知道市面上的奶茶含糖量很高,

哪怕所谓的“无糖”,

实际上也是超标的。


糖分摄入过多,对人体造成许多危害:

肥胖、冠心病、糖尿病、高血压、龋齿……

而持续摄入糖分,

还会让皮肤胶原蛋白糖化,

逐渐失去弹性,肤质越来越差。


但是对“奶茶瘾君子来说,

戒奶茶等于要了他的命。

命不能不要,所以奶茶,还是得喝。

那就花点时间,自己在家做吧!

好好把控糖分的用量,

其实也是可以做出健康又美味的奶茶的!

未标题-2.jpg


薄荷奶茶

每每吃到薄荷,总会感到一股清凉顺着喉咙直达全身。加到奶茶中的薄荷保留了其清香,又少了那股冲劲,清凉又爽口。

点击下方图片观看制作视频


1439469903787_2015676594.JPG@340h_640w_1e_1c.jpg

材料:

红茶包1袋,牛奶120毫升,鲜薄荷叶少许

做法:

1 取一碗清水,放入鲜薄荷叶,清洗干净。

2 捞出薄荷叶,沥干水分,放在碗中,待用。

3 另取一个小茶壶,放入红茶包。

4 注入适量开水,至六分满,放入洗好的薄荷叶。

5 盖上盖,泡约5分钟,至茶汁色泽暗红。

6 揭开壶盖,注入备好的牛奶,搅拌匀。

7 将泡好的奶茶倒入小玻璃杯中即成。


冰镇玫瑰奶茶

当玫瑰花遇上奶茶,会碰撞出怎样的火花?醇香的奶茶与玫瑰花相融合,诉说着最浪漫的故事。

点击下方图片观看制作视频

1441088571106_7978152369.JPG@340h_640w_1e_1c.jpg

材料:

红茶包1个,干玫瑰花8朵,蜂蜜5克,水200毫升,牛奶100毫升 

做法:

1 奶锅中放入红茶包。

2 倒入清水。

3 加盖,用大火煮开。

4 盛出红茶水,装入玻璃杯中。

5 杯中放入玫瑰花。

6 浸泡两到三分钟至花香味析出。

7 再倒入牛奶。

8 搅拌均匀。

9 封上保鲜膜。

10 放入冰箱冷藏30分钟。

11 取出冰镇好的奶茶,撕去保鲜膜。

12 加入蜂蜜。

13 搅拌均匀,即成。


鸳鸯奶茶

喜欢咖啡,也爱奶茶,那么鸳鸯奶茶实属你的首选,揭开咖啡与奶茶的不解之缘,将相恋的美好一一向你道来。

点击下方图片观看制作视频

1439468927003_9203297480.JPG@340h_640w_1e_1c.jpg

材料:

速溶咖啡1袋,红茶1包,牛奶100毫升,白糖少许

做法:

1 取一个茶杯,放入红茶包,注入适量开水。

2 按压一会儿,泡约3分钟,至茶水呈红色。

3 取出茶包,倒入备好的牛奶,拌匀,待用。

4 另取一个咖啡杯,倒入速溶咖啡,搅拌一会儿,至咖啡粉溶化。

5 将泡好的咖啡倒入茶杯中,加入适量白糖,拌匀,趁热饮用即可。


冰镇仙草奶茶

最近爱上了黑凉粉,做出来的仙草奶茶口感爽滑,有着特殊质地、咀嚼感和独特天然芳香。

点击下方图片观看制作视频

1440990257705_5275274647.JPG@340h_640w_1e_1c.jpg

材料:

仙草冻80克,白糖20克,牛奶150毫升,红茶包1包,开水150毫升

做法:

1 琉璃杯的开水中放入红茶包。

2 浸泡3分钟成红茶水。

3 取一杯子,倒入红茶水。

4 加入牛奶。

5 放入白糖。

6 搅拌至白糖溶化。

7 加入仙草冻。

8 封上保鲜膜,放入冰箱冷藏30分钟。

9 取出冰镇好的奶茶,撕开保鲜膜即可


冰镇珍珠奶茶

珍珠奶茶是最经典也是年轻人最热爱的一款奶茶,香浓的奶茶搭配Q弹爽口的珍珠,每喝一口都爽翻天。一杯珍珠奶茶在手,那种丝滑柔顺甜甜蜜蜜的口感,能瞬间浇灌你干涸的灵魂,给你一种心灵深处的慰藉。

点击下方图片观看制作视频

1439365263135_6951645034.JPG@340h_640w_1e_1c.jpg

材料:

牛奶100毫升,淡奶60毫升,白糖15克,红茶包1包,开水、冰块、熟珍珠粉圆各适量

做法:

1 开水杯中放入红茶包。

2 浸泡3分钟左右,泡出红茶水。

3 取一空杯,倒入适量红茶水。

4 加入牛奶。

5 倒入淡奶。

6 加入白糖。

7 搅拌均匀至溶化。

8 放入熟的珍珠粉圆。

9 封上保鲜膜。

10 放入冰箱冷藏30分钟。

11 取出冰镇好的奶茶,撕开保鲜膜。

12 加入冰块即可。







大家经常问: