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清新小妹子
阅读量 638 2019-06-11

超模人手一杯的轻体蔬果汁,爱了爱了!

平时我们在电视上看到的超模,

身材都非常好。

除了先天条件外,

她们在身材管理这件事情上,

也是下了苦工的呢。


话说,她们真的很爱喝蔬果汁~但是

好喝又轻体的蔬果汁可不是胡乱拼凑出来的,

是有配方的~!

在此特意收集了欧美最流行的

几款纤体蔬果汁奉献给您,

在美味中享“瘦”~

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1

鲜榨蓝莓圣女果汁

自古红蓝出cp,红中带着蓝,热情与冷静的碰撞,来一杯,让味蕾去感受它的妙处。

点击下方图片观看制作视频

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材料:

蓝莓45克,圣女果125

步骤:

1 将洗净的圣女果、蓝莓放入榨汁机中。

2 注入适量的清水。

3 盖上盖,选择“榨汁”功能,榨取汁水。

4 取下榨汁杯。

5 揭开盖,将果汁装入备好的杯中即可。



2

草莓桑葚果汁

夏季新鲜采摘的草莓和桑葚,用榨汁机鲜榨成汁后,放在冰箱里冷藏,在炎热的夏日午后喝上一杯,不要太舒爽哦!

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材料:

草莓100克,桑葚30克,柠檬30克,蜂蜜20

步骤:

1 洗净去蒂的草莓对半切开,待用。

2 备好榨汁机,倒入草莓、桑葚。

3 再挤入柠檬汁,倒入少许清水。

4 盖上盖,调转旋钮至1档,榨取果汁。

5 将榨好的果汁倒入杯中。

6 再淋上备好的蜂蜜即可。



3

牛油果苹果汁

牛油果给人的印象一般都是很腻,但是放点苹果,瞬间就有点小清新呢,很适合夏天哦~

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材料:

牛油果50克,苹果50克,蜂蜜适量

步骤:

1 洗净的苹果去核去皮,切成块。

2 牛油果去核去皮,切成条,再切丁,待用。

3 备好榨汁机,倒入切好的食材。

4 再倒入适量的清水。

5 盖上盖,调转旋钮至1档,榨取果汁。

6 打开盖,将榨好的果汁倒入杯中。

7 再淋上备好的蜂蜜即可。



4

甜椒西红柿芹菜汁

清爽的全蔬菜汁,在炎热的夏天,从冰箱拿出来,喝完满满的一杯,瞬间暑意就能全部消失了。

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材料:

红彩椒50克,西红柿80克,芹菜40克,盐1克,黑胡椒粉少许

步骤:

1 洗净的芹菜切丁。

2 洗好的红彩椒切丁。

3 洗净的西红柿去皮,切丁,待用。

4 将红彩椒丁和西红柿丁倒入榨汁机中。

5 加入芹菜丁。

6 注入80毫升的凉开水。

7 加入盐。

8 盖上盖,启动榨汁机,榨约30秒成蔬菜汁。

9 断电后揭开盖,将蔬菜汁倒入杯中。

10 撒上黑胡椒粉即可。



5

西蓝花柳橙汁

西蓝花与柳橙的完美结合,这款饮品能方便快速地摄取丰富的营养,特别适合平时忙碌的上班一族。

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材料:

西蓝花50克,柳橙250克,柠檬汁20毫升

步骤:

1 洗净的西蓝花切块。

2 柳橙切瓣,去皮。

3 沸水锅中倒入切好的西蓝花,汆煮1分钟至断生。

4 捞出汆好的西蓝花,沥干水分,装盘待用。

5 将汆好的西蓝花倒入榨汁机中。

6 放入切好的柳橙。

7 加入柠檬汁。

8 注入100毫升凉开水。

9 盖上盖,启动榨汁机,榨约20秒成蔬果汁。

10 断电后揭开盖,将蔬果汁倒入杯中即可。




为了超模身材,我决定放弃奶茶了,

改喝蔬果汁……



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