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木瓜葡萄干粥
食材准备
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木瓜葡萄干粥
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将木瓜、葡萄干丢进粥里煮,就成了一碗养胃又补血的美容粥了,最适合想变美又懒得多下功夫的妹子们了。
难度:容易
烹饪时间:44分钟
口味:甜
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
将去皮洗净的木瓜切成小块。
2
装入盘中备用。
3
锅中加入约900毫升清水,大火烧开。
4
将洗净的大米倒入锅中。
5
用锅勺搅拌一会儿。
6
盖上锅盖,转小火煮约40分钟,使大米完全熟透。
7
揭盖,将洗好的葡萄干加入锅中,煮至沸腾。
8
把处理好的木瓜倒入锅中,拌匀。
9
盖上盖,煮至沸腾。
10
揭开锅盖,加入白糖。
11
拌匀,再煮2分钟至白糖完全溶化。
12
将煮好的甜粥盛出即可。
13
完成。
食材
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相关常识
相关常识
葡萄干不仅味美可口,而且营养价值很高,其含有钙、钾、磷、铁等矿物质以及多种维生素、氨基酸,具有滋阴补血、强健筋骨、通利小便的功效。
制作指导
大米可先用冷水浸泡再煮,这样不仅可节省烹煮时间,还能改善口感。
相宜相克
与木瓜搭配
相宜
的食材
鱼肉
养阴、补虚、通乳
与木瓜搭配
相克
的食材
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