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香蕉奶昔
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香蕉奶昔
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奶昔,听起来很难做到样子,那就试试超级简单的豆浆机版奶昔吧。只需把材料倒在豆浆机里,充分搅成糊状就真的做好了。
难度:容易
烹饪时间:1分30秒
口味:甜
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
洗净的圣女果对半切开,再切成小块。
2
香蕉去皮,果肉切成片。
3
取榨汁机,选搅拌刀座组合,把牛奶倒入杯中。
4
加入切好的香蕉片。
5
盖上盖子,选择“搅拌”功能。
6
将杯中食材榨成香蕉牛奶汁。
7
把香蕉牛奶汁倒入碗中。
8
再放上切好的圣女果即可。
9
完成。
食材
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相关常识
相关常识
香蕉含有丰富的维生素、矿物质等营养元素,有清热、解毒、生津、润肠的功效,幼儿常食能帮助消化、保护胃肠道。
制作指导
牛奶不要加太多,以免掩盖香蕉和圣女果本身的味道。
相宜相克
与香蕉搭配
相宜
的食材
银耳
养肺、通便
桃子
润喉、促进食欲
燕麦
改善睡眠
李子
清热润肠
百合
养肺、通便
芒果
润喉、促进食欲
牛奶
提高对维生素B12的吸收
与香蕉搭配
相克
的食材
红薯
引起身体不适
芋头
引起腹胀
菠萝
增加血钾浓度
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