苹果奶昔
一天一苹果，医生远离我。这苹果奶昔有着苹果的营养，还有着奶昔的香甜，可谓是夏日经典饮品之一啊！
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1 将洗净的苹果对半切开，去皮。 -
2 把苹果切成瓣，去核，再切成小块。 -
3 取榨汁机，选搅拌刀座组合，放入苹果。 -
4 倒入适量酸奶。 -
5 盖上盖子。 -
6 选择“搅拌”功能。 -
7 将苹果榨成汁。 -
8 把苹果酸奶汁倒入玻璃杯即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
酸奶的营养价值很高，含有钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等矿物质,还含有益菌因子，有助于幼儿的消化。 -
制作指导
酸奶不要加入太多，以免过酸，掩盖苹果的鲜甜味。
相宜相克
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与酸奶搭配相宜的食材
猕猴桃（奇异果）
促进肠道健康
苹果
开胃消食
草莓
增加营养价值
桃子
增加营养价值 -
与酸奶搭配相克的食材
菠菜
破坏酸奶的钙质
香蕉
产生致癌物质
花菜
破坏酸奶的钙质
腊肠
可能引发不适
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