益肾乌发杂粮豆浆
这是一款醇香有营养的美味豆浆，口口香甜，还具有乌黑秀发的功效哦！
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1 备好豆浆机，加入小米、枸杞。 -
2 加入适量清水，至水位线即可。 -
3 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，待材料磨好。 -
4 打开盖，加入黑芝麻、核桃和冰糖。 -
5 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
6 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
7 将豆浆机断电，取下机头。 -
8 将煮好的豆浆倒入碗中即可。 -
9 完成。
食材
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黑芝麻富含蛋白质、矿物质、不饱和脂肪酸、维生素E和芝麻素及黑色素，具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等保健功效。 -
制作指导
豆浆煮沸后，需继续加热3～5分钟，待泡沫消散即可。
相宜相克
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核桃
补肝益肾、乌发润肤 -
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