双枣糖水
枣被誉为“天然维生素丸”，有助于我们增强体质、抵抗外界病菌，青红双枣同吃，美容养颜的作用更是不在话下喲！
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1 将洗净的青枣切取果肉，去除核。 -
2 切成小块。 -
3 浸于淡盐水中。 -
4 锅置旺火上，倒入约1000毫升的清水，烧热。 -
5 放入洗净的红枣。 -
6 盖上锅盖，烧开。 -
7 揭开锅盖，放入冰糖，用汤勺拌煮约2分钟至溶化。 -
8 放入沥干水的青枣。 -
9 转慢火煮15分钟至熟透。 -
10 将做好的糖水盛出即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C以及多种氨基酸等营养成分，是女性养颜的佳果。此外，红枣还富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。 -
制作指导
青枣事先蒸一会儿，去核会更容易。
相宜相克
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与红枣搭配相宜的食材
鸡蛋
益气养血
南瓜
补中益气、收敛肺气
黑木耳
治贫血
猪蹄
可治女性经期鼻出血的症状
荔枝
补气血
板栗
健脾益气、补肾强筋
花生
增强补血
桂圆
补虚健体
甘草
补血润燥，养心安神
人参
气血双补
大米
健脾胃、补气血
白菜
清热润燥 -
与红枣搭配相克的食材
黄瓜
破坏维生素Ｃ
海蜇
引起消化不良
螃蟹
易导致寒热病
虾米
引起身体不适
鱼肉
易引起消化不良
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