马蹄红豆沙
马蹄红豆沙

恋爱中的人都喜爱用红豆表达彼此浓浓的相思情，马蹄红豆沙即绽放着甜蜜的味道，让你瞬间甜到心里。

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：5分钟
  • 口味：甜
  • 1 洗净的马蹄切成片。
  • 2 放入备好的碗中，待用。
  • 3 热锅注水放入马蹄片，搅拌均匀。
  • 4 放入冰糖煮沸，除去浮沫。
  • 5 放入红豆沙，煮沸。
  • 6 关火，装入备好的碗中即可。
  • 7 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    红豆含有蛋白质、B族维生素和多种矿物质，具有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥瘦身等功效。
  • 制作指导
    喜欢奶香味的朋友，也可以在红豆沙中加入适量的炼奶，会让味道的奶香味更浓郁。
相宜相克
  • 与马蹄搭配相宜的食材
    芹菜
    清热祛火
    鳜鱼
    凉血解毒、利尿通便
    银鱼
    预防夜盲症
    鳗鱼
    预防夜盲症
    秋刀鱼
    防治夜盲症
    鲍鱼
    凉血解毒、利尿通便
    海蜇
    止渴、润燥
    柠檬
    生津解渴
    青梅
    生津解渴
    茯苓
    防癌抗癌
    香瓜
    清热去火，润肠，促发育
    金枪鱼
    预防夜盲症
    鲮鱼
    预防夜盲症
    木耳
    清热化痰
  • 与马蹄搭配相克的食材
    干贝
    降低营养价值
    蛤蜊
    降低营养价值
    花甲
    降低营养价值
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