苹果胡萝卜泥
苹果胡萝卜泥

苹果、胡萝卜这些果蔬，质地比较硬，宝宝可能咬不了，那就把它们蒸熟榨成泥状，这样宝宝就能吃上美味营的果蔬啦~

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：17分钟
  • 口味：甜
  • 1 将去皮洗净的苹果切瓣，去核，改切成小块。
  • 2 洗好的胡萝卜对半切开，切条，改切成丁。
  • 3 把苹果、胡萝卜分别装入盘中。
  • 4 将苹果、胡萝卜放入烧开的蒸锅中。
  • 5 盖上盖，用中火蒸15分钟至熟。
  • 6 揭盖，把蒸熟的胡萝卜和苹果取出。
  • 7 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，与榨汁机拧紧，杯中放入蒸熟的胡萝卜、苹果。
  • 8 再加入白糖，盖紧盖。
  • 9 选择“搅拌”功能。
  • 10 将胡萝卜、苹果搅成果蔬泥。
  • 11 取下刀座组合，把苹果胡萝卜泥倒入碗中即可。
  • 12 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    苹果富含矿物质和维生素，是宝宝补充营养物质的来源之一。幼儿容易出现缺铁性贫血，常吃苹果对幼儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
  • 制作指导
    选用汁水较多的苹果制作此道辅食，口感会更好。
相宜相克
  • 与苹果搭配相宜的食材
    猪心
    消除疲劳、补充体力、养心安神
    银耳
    润肺止咳
    牛奶
    防癌抗癌、生津除热
    鱼肉
    治疗腹泻
  • 与苹果搭配相克的食材
    糯米
    易导致恶心、呕吐、腹痛
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