菊花茶
一杯菊花茶茶，一卷诗书，看庭前花落，叹浮生若梦，放下凡尘纷扰，收获一份怡然自得。
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1 取一碗清水，放入枸杞，清洗干净。 -
2 捞出枸杞，沥干水分后放入盘中，待用。 -
3 另取一个茶杯，放入备好的菊花。 -
4 注入适量温开水，冲洗一下。 -
5 倒出杯中的水分，备用。 -
6 再次向杯中注入适量开水，至九分满。 -
7 撒上枸杞，闷一会儿，趁热饮用即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
枸杞含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素和多种维生素、矿物质，具有增强免疫力、延缓衰老、缓解疲劳、补肝明目等功效。 -
制作指导
清洗菊花时，最好用温开水，这样冲泡好的菊花香味会更浓
相宜相克
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与枸杞搭配相宜的食材
西蓝花
有利营养物质的吸收
牛肉
养血补气
牛肝
滋补肝肾、明目 -
与枸杞搭配相克的食材
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