人参枸杞粥
食少乏力，失眠健康，肾虚腰痛，男人的痛，你说不出口，凭此良方，做回自己。
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1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的大米，搅拌均匀。 -
2 用大火煮开，倒入备好的人参片、枸杞，拌匀。 -
3 盖上盖，用小火煮约40分钟至大米熟透。 -
4 揭盖，关火后盛出煮好的粥，装入碗中即可。 -
5 完成。
食材
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人参含有氨基酸、人参酸、挥发油、胆碱、人参皂苷、B族维生素等营养成分，具有健脾益肺、益气补血等功效。 -
制作指导
干枸杞可先泡一下，使其变软，这样更易于析出药效。
相宜相克
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与人参搭配相宜的食材
大米
健脾消食
樱桃
影响营养素的吸收 -
与人参搭配相克的食材
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