核桃灵芝粥
端上刚熬好的粥，核桃的香气随着粥的袅袅热气弥散开。喝一口，核桃的气味混杂着灵芝的灵气在唇舌间荡漾，仿佛在为增强你的记忆力而努力。
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1 锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的灵芝。 -
2 盖上盖，用中火煮约10分钟。 -
3 揭开盖，倒入备好的大米、核桃仁。 -
4 再盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透。 -
5 揭盖，搅拌均匀。 -
6 关火后盛出煮好的粥即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
核桃含有粗蛋白、维生素B2、维生素B6、维生素C、钾、钙、铁、磷等营养成分，具有改善记忆力、补肾固精、润肠等功效。 -
制作指导
如果粥太稠需要加水，一定要加开水。
相宜相克
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与核桃搭配相宜的食材
鳝鱼
降低血糖
红枣
美容养颜
百合
润肺益肾、止咳平喘 -
与核桃搭配相克的食材
黄豆
导致腹胀、消化不良
白酒
同食导致血热
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