灵芝养肝茶
不吃药也能安神助眠的方法是什么？答案就是喝一杯灵芝养肝茶！通过食疗的方法就能轻松养生，快点试试吧！
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1 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的灵芝片、甘草、熟地、何首乌。 -
2 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至其析出有效成分。 -
3 揭开盖，搅拌几下。 -
4 关火后盛出药茶，滤入杯中即可。 -
5 完成。
食材
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灵芝含有氨基酸、多糖类、多肽、挥发油、维生素B2等成分，具有宁心安神、补肝气、增强免疫力等功效。 -
制作指导
煮好的药茶要趁热饮用，以保有其药效。
相宜相克
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与灵芝搭配相宜的食材
猪肉
补肝气、益心气
银耳
固肾涩精、补脾止泻 -
与灵芝搭配相克的食材
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