蓝莓猕猴桃奶昔
整天对着电脑和手机，眼睛有点“不堪重负”呢，可别忘了擦拭这扇心灵之窗，酸甜爽口的奶昔快点喝起来。
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1 洗净的猕猴桃去皮，切开，再切成小块。 -
2 准备一碗清水，放入蓝莓，清洗干净。 -
3 将洗好的蓝莓捞出，沥干水分。 -
4 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入猕猴桃、蓝莓，注入适量的酸奶。 -
5 盖上盖子，选择“榨汁”功能，榨取汁水。 -
6 断电后揭开盖子，将榨好的果汁倒入杯子。 -
7 将备好的奥利奥饼干碎撒在奶昔上即可。 -
8 完成。
食材
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蓝莓含有蛋白质、维生素、花青素、钙、铁、磷、钾、锌等营养成分，具有预防近视、增进视力、增强免疫力等功效。 -
制作指导
榨汁时也可以加一整块奥利奥一起打，这样口感也很好。
相宜相克
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与猕猴桃（奇异果）搭配相宜的食材
生姜
清热和胃
蜂蜜
清热生津、润燥止渴 -
与猕猴桃（奇异果）搭配相克的食材
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