莴笋核桃豆浆
浓浓一杯超级补脑的豆浆，把困顿、愚昧都赶走，喝了一杯，瞬间大脑清爽起来。
-
1 洗净去皮的莴笋切成滚刀块，备用。 -
2 把备好的莴笋、核桃仁倒入豆浆机中。 -
3 放入洗好的黑豆。 -
4 注入适量清水，至水位线即可。 -
5 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
6 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
7 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
8 倒入杯中，用汤匙撇去浮沫即可。 -
9 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
核桃含有蛋白质、亚油酸、B族维生素、铜、镁、钾、磷、铁等营养成分，具有益智健脑、温肺定喘、润肠通便等功效。 -
制作指导
将核桃仁去掉衣膜，可减少苦味。
相宜相克
-
与核桃搭配相宜的食材
墨鱼
能治疗女子闭经
鳝鱼
降低血糖
红枣
美容养颜 -
与核桃搭配相克的食材
黄豆
导致腹胀、消化不良
橙子
易导致腹胀、消化不良
猜你喜欢
