薏米双豆浆
皮肤感觉热了，可以冲个凉，吹吹风，但是如果身体积攒了暑热，可以直接喝这一款豆浆，给身体注入清凉。
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1 将已浸泡6小时的红豆倒入碗中，放入泡好的绿豆、薏米。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的材料倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入杯中。 -
10 用汤匙撇去浮沫即可。 -
11 完成。
食材
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薏米含有淀粉、薏苡仁油和多种维生素、氨基酸，具有清热利湿、健脾胃、利小便、强筋骨、增强免疫力等功效。 -
制作指导
薏米可以多浸泡一段时间，否则不易打碎。
相宜相克
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与薏米搭配相宜的食材
红豆
均衡营养
腰果
补润五脏、安神
核桃
补肺、补脾、补肾
南瓜
降低血糖 -
与薏米搭配相克的食材
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