板栗桂圆红枣甜汤
每个月，女人总有那么几天身体不适，这道甜汤就适合此时来喝。
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1 洗净的红枣切开，去核，备用。 -
2 洗好的板栗肉对半切开，待用。 -
3 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的桂圆肉、板栗肉、红枣。 -
4 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟。 -
5 揭开盖，倒入冰糖。 -
6 拌匀，煮至溶化。 -
7 关火后盛出煮好的甜汤即可。 -
8 完成。
食材
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板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。 -
制作指导
板栗放在热水里泡一会儿，可以轻松去掉衣膜。
相宜相克
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白菜
健脑益肾
鸡肉
增强造血功能 -
与板栗搭配相克的食材
杏仁
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