薏米核桃粥
薏米，前一晚提前泡好，第二天早晨用来煮粥可大大节省时间。
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1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入备好的薏米、核桃碎。 -
2 放入洗净的大米，拌匀。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约45分钟至食材熟透。 -
4 揭开盖，搅拌几下。 -
5 关火后盛出煮好的粥即可。 -
6 完成。
食材
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核桃含有蛋白质、亚油酸、B族维生素、叶酸、铜、镁、钾等营养成分，具有温肝、补肾、健脑、强筋、壮骨等功效。 -
制作指导
薏米可先泡发后再煮，这样能节省烹饪时间。
相宜相克
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辅助治疗粉刺
大米
补脾除湿 -
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