补脾黑豆芝麻豆浆
黑色的混搭，看似单调实则好喝又营养，豆浆不仅要美味还要有“内涵”。
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1 将已浸泡8小时的黑豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的黑豆倒入滤网，沥干水分。 -
4 将备好的黑豆、黑芝麻倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网中，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
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黑芝麻含有维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，具有补钙、养颜润肤、滋阴补肾等功效。 -
制作指导
泡发黑豆时可将其放于阴凉处，以免其变质。
相宜相克
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