灵芝淮山汤
寻优质之淮山，采芳岸之灵芝，细细煲煮营养好汤！
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1 砂锅中注入适量清水烧热。 -
2 倒入备好的灵芝、淮山，拌匀。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约20分钟至药材析出有效成分。 -
4 揭盖，关火后盛出煮好的汤汁，装入碗中。 -
5 待稍微放凉后即可饮用。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
淮山含有甘露聚糖、尿囊素、胆碱、多巴胺、山药碱等营养成分，具有健脾胃、安心神、降血糖等功效。 -
制作指导
灵芝可以切碎，这样更易析出其药性。
相宜相克
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与淮山搭配相宜的食材
白萝卜
益气补血
玉米
增强免疫力
鸭肉
滋阴润肺
红枣
补血养颜 -
与淮山搭配相克的食材
菠菜
降低营养价值
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