生姜枸杞粥
白生生的米粒之间点缀着枸杞点点，看着美，吃起来也很香！
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1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米。 -
2 拌匀，用大火煮至沸，撒上姜末。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟，至大米熟透。 -
4 揭盖，倒入洗净的枸杞，搅拌匀，转中火煮至断生。 -
5 关火后盛出煮好的粥，装入碗中即成。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
生姜含有姜辣素、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、B族维生素、钾、钙、镁、磷等成分，具有促进消化、预防感冒、杀菌解毒等功效。 -
制作指导
枸杞煮的时间不宜太长，以免破坏其营养。
相宜相克
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与生姜搭配相宜的食材
莲藕
止呕
菜心
温中暖胃
红茶
补脾、养血、安神、解郁
藕
止呕 -
与生姜搭配相克的食材
牛肉
易导致体内热生火盛
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