芡实核桃糊
别看它是糊状的，补起身体来一点都不含糊，秋季用芡实温补健脾。
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1 洗净的红枣对半切开，去核。 -
2 取豆浆机，倒入备好的红枣、核桃仁、芡实。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 加入少许白糖。 -
5 盖上豆浆机机头，选择“快速豆浆”，再选择“启动”键，开始打糊。 -
6 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
7 打开豆浆机机头。 -
8 将打好的核桃糊倒入碗中即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
核桃含有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、胡萝卜素等营养成分，具有益智健脑、开胃润肠、促进新陈代谢等功效。 -
制作指导
芡实可以泡发后再打糊，这样能缩短豆浆机运转的时间。
相宜相克
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与核桃搭配相宜的食材
鳝鱼
降低血糖
红枣
美容养颜 -
与核桃搭配相克的食材
黄豆
导致腹胀、消化不良
甲鱼
易导致身体不适
茯苓
降低茯苓的药效
白酒
同食导致血热
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